Retiro de Ferro 1

Meus queridos amigos,
É com um sorriso no rosto e grande entusiasmo que anuncio oficialmente o primeiro Retiro de Ferro, de 17 a 19 de outubro de 2025, na maravilhosa Herdade da Agolada de Cima, em Coruche (agolada.pt).

Serão 3 dias para retomar o centro: fortalecer o corpo e a mente e afinar a bússola interior. Acordar com o nascer do sol, mergulhar em água gelada com vista para o campo, mover o corpo, respirar fundo, comer com presença e dormir como deve ser. 

Quando os pilares da saúde estão firmes, ganhamos clareza e paz, e isso eleva todas as áreas da vida. Seria uma pena atravessar esta existência sem sentir o verdadeiro potencial do corpo e da mente.

O que te espera: Meditação, Banhos de gelo, Movimento e mobilidade, Respiração consciente, Workshops sobre Sono, Biohacking e Hábitos, Alimentação nutritiva, Natureza e silêncio, E ainda mais algumas surpresas.

Horários previstos:
Chegada e Check-in: Sexta-feira, a partir das 17h00 (jantar incluído)
Final do Retiro: Domingo, cerca das 18h00

* O programa detalhado será partilhado ao longo das próximas semanas, juntamente com mais informações importantes sobre o que trazer e o que preparar. 

Inscrição AQUI